En personlig træner hjælper dig med at dine mål på en sikker og inspirerende måde. Din personlige træner sætter sig ind i dine behov og forudsætninger og skræddersyer, sammen med dig en træningsplan, der passer til dine mål og dit temperament. Planen tilpasses undervejs i takt med at du når dine delmål.

Din personlige træner kan hjælpe dig med at:

o    Få mere energi og overskud

o    Spare tid ved at effektivisere din træning

o    Skræddersy en målrettet træningsplan

o    Slanke dig

o    Opbygge dine muskler

o    Øge din motivation

o    Rådgive hvis trænings effekten er gået i stå

o    Genoptræne din krop efter skade

dine resultater bliver synlig gjort ved hjælp af:

o    Konditions test

o    Vejning

o    Kropsmåling

o    Fedtprocent måling

o    Blodtryks måling

Der vil blive taget hensyn til nuværende og tidligere aktivitets-niveau samt skader eller skavanker.

Ligeledes vil der tages hensyn til kondition styrke og bevægelighed.

En personlig træner er måske din måde at få mere ud af din træning.

 

                       Pris 1 gang 90 min.                       kr. 400,-

                       Pris 1 gang 90 min og 3 timer min  kr. 1600,-